生理期來的時候總是會想喝個熱甜湯
大部分的人直覺反應就是紅豆湯
不過熱紅豆湯有時候不是那麼好買
而且有些店家都弄的太甜
喝起來很膩口
多采多姿最喜歡的就是直接泡一杯黑糖水
材料就只有熱水+黑糖粉
方便快速又好喝
再加上黑糖可以幫助排污血
讓經期更順暢
所以女生家裡一定不能沒有黑糖！
這次的生理期
喝了黑糖水之外
發現家裡還有之前買的紫心地瓜
於是就把這兩樣養生聖品結合在一起
來道 [黑糖紫心地瓜甜湯]
:: 食材 ::
1. 紫心地瓜
2. 黑糖
3. 水
將地瓜削皮後切成塊狀
放入電子鍋中加水 (水量至少要蓋過地瓜)
因為多采多姿喜歡喝湯
所以有多放了一些水
隨自己的喜好囉～
料理的精神就是--做的開心吃的也開心
放到電子鍋選擇 [快煮]
大約20-30分鐘
試一下地瓜軟爛的程度
加入黑糖粉拌勻就ok啦！
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